Potencja w wieku 40 lat: jak zwiększyć, jeśli jest osłabiona, najlepsze lekarstwo, środki ludowe

30 październik 2023

naturalne sposoby na zwiększenie potencji

Dobra potencja jest istotna dla mężczyzn niemal w każdym wieku. Satysfakcja z życia seksualnego korzystnie wpływa zarówno na samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne. Stopniowy spadek libido jest procesem naturalnym, jednak moment jego rozpoczęcia zależy od stylu życia, zdrowia i dziedziczności. Zaburzenia erekcji mogą wystąpić w młodości, jednak w większości przypadków mężczyzna zaczyna zauważać pierwsze objawy po 40 latach.

Przyczyny obniżonego libido

Aktywne libido i pewną erekcję u mężczyzn zapewniają następujące czynniki:

zrównoważony skład hormonów (zwłaszcza testosteronu i serotoniny);
czyste i elastyczne tętnice dochodzące, a także małe naczynia prącia;
prawidłowo funkcjonujące żyły drenażowe (zapobiegające wyciekom krwi i niestabilności erekcji);
brak zaburzeń neurogennych, które zakłócają przewodzenie impulsów nerwowych z prącia do ośrodków płciowych.

Główną przyczyną tłumienia potencji po 40. roku życia jest stopniowy spadek syntezy testosteronu. Jego poziom naturalnie spada o 1-2% rocznie, począwszy od 30. roku życia, jednak na początku nie jest to zbyt zauważalne. Jednak w okresie od 40 do 50 lat rozpoczyna się bardziej aktywny (często spazmatyczny) spadek procesu tworzenia testosteronu. Niektórzy mężczyźni w okresie menopauzy doświadczają tego samego stanu, co kobiety. Pojawia się osłabienie fizyczne, częste ataki drażliwości, osłabienie napięcia mięśniowego i znaczne zmniejszenie libido. Wszystko to może świadczyć o zbliżającej się impotencji.

Metody pobudzania potencji

Wybór metody zwiększenia potencji po 40. roku życia zależy od ciężkości schorzenia i obecności chorób współistniejących. Mężczyznom w tej kategorii wiekowej zaleca się regularne badania narządów układu moczowo-płciowego i sprawdzanie poziomu hormonów. W niektórych przypadkach potencja poprawia się podczas leczenia zapalenia gruczołu krokowego, układu sercowo-naczyniowego i hormonalnej terapii korekcyjnej.

Tradycyjne metody

Zwiększenie potencji u mężczyzn po 40. roku życia jest całkiem możliwe w naturalny sposób, bez interwencji medycznych i leków, ale tylko w przypadkach, gdy przyczyną nie jest choroba. Jeśli potencja spadła na skutek przepracowania, chronicznego stresu, stagnacji procesów, wówczas ludowe przepisy mogą być bezpieczną i skuteczną metodą jej pobudzenia.

Możesz poprawić erekcję i zwiększyć libido za pomocą produktów pszczelarskich (pod warunkiem, że nie masz alergii). Dzięki wysokiej zawartości szerokiej gamy aminokwasów, minerałów, witamin, enzymów i substancji hormonopodobnych aktywują przepływ krwi, delikatnie stymulują syntezę testosteronu, działają przeciwzapalnie i ogólnie tonizująco.

W sklepach z miodami oraz w specjalistycznych zasobach Internetu można kupić następujące produkty:

martwe pszczoły (cząsteczki suszonych pszczół). Przepis na nalewkę: część martwej wody zalewa się 3 częściami wódki, parzonej przez 3 tygodnie. Pod koniec procesu produkt jest filtrowany i pobierany 20 kropli dwa razy dziennie po posiłkach;
propolis (substancja żywiczna stosowana do uszczelniania pęknięć w ulu). Aby przygotować nalewkę na 1 cykl leczenia, potrzebujesz 20 g propolisu i 80 ml wódki. Produkt utrzymuje się przez tydzień, następnie przyjmuje się 20-30 kropli na szklankę wody przed posiłkami (20-30 minut);
pyłek pyłek. Łyżeczkę przyjmować rano podjęzykowo (pod język) na pół godziny przed śniadaniem;
Homogenat trutowy (inne nazwy: „czerw", „galaretka", „galaretka"). Oprócz witamin, aminokwasów, enzymów i mikroelementów zawiera także progesteron i testosteron. Po zażyciu nie tylko zwiększa się potencja, ale także poprawiają się wskaźniki liczby plemników. Weź łyżeczkę 30 minut przed posiłkiem.

Obrzydliwym, ale skutecznym środkiem na erekcję jest nalewka ze strumienia bobra (wysuszony gruczoł odbytu samca i samicy bobra). Przepis: 200 g suchego surowca zalać 1 litrem wódki, odstawić na miesiąc. Dawkowanie: łyżeczka (zalecane do kawy) 20 minut przed posiłkiem (2-3 razy dziennie).

Możesz zwiększyć libido za pomocą ziół i przypraw:

granulowany suchy czosnek;
wywar z wierzby świętojańskiej, dziurawca, korzenia imbiru, różeńca górskiego;
nalewka z żeń-szenia;
seler, nasiona kopru, pietruszka.

Pestki dyni bardzo korzystnie wpływają na normalizację gospodarki hormonalnej mężczyzn (ze względu na wysoką zawartość cynku).

Suplementy diety w aptece

Apteki oferują szeroki wybór naturalnych środków na poprawę potencji w postaci kapsułek, maści czy nalewek. W składzie zazwyczaj znajduje się kompleks ekstraktów roślinnych o łagodnych właściwościach stymulujących i aktywujących przepływ krwi, a także szereg witamin. W składzie znajdują się również egzotyczne składniki afrodyzjaku (kordyceps, konik morski).

Strumień bobrowy i wszelkie produkty pszczelarskie można kupić także w postaci kapsułek lub maści, jednak efekt ich stosowania nie zawsze jest zgodny z oczekiwaniami ze względu na nieodpowiednią jakość surowców.

Środki miejscowe

Skutecznym sposobem na sporadyczne zwiększenie potencji są kremy, spraye i maści intymne. Ich działanie polega na aktywowaniu miejscowego przepływu krwi w okolicy prącia po pewnym czasie od nałożenia na skórę. Ściany jam jamistych rozluźniają się, naczynia aktywnie wypełniają się krwią, w wyniku czego można osiągnąć całkowicie stabilną erekcję.

Niektóre leki zawierają lidokainę i są zalecane do stosowania w przypadku przedwczesnego wytrysku. Jeśli zaburzenia erekcji wyrażają się w opóźnionym wytrysku, wówczas wrażliwość głowy może jeszcze bardziej się zmniejszyć, co pogorszy problem. Wiele leków ma działanie terapeutyczne, gdy są stosowane w trakcie kursu.

Leki

Możesz zwiększyć potencję bezpośrednio przed stosunkiem płciowym stosując tabletki na bazie inhibitorów fosfodiesterazy typu 5:

sildenafil;
wardenafil;
tadalafil.

Przed jego zażyciem wymagana jest konsultacja lekarska, gdyż choć nieczęsto, zdarzają się dość poważne skutki uboczne. Dzieje się tak dlatego, że enzym (fosfodiesteraza) blokowany przez tabletki nie tylko znajduje się w ciałach jamistych prącia, ale jest rozproszony w niewielkich ilościach po całym organizmie. Miejsce jego koncentracji i ilość są dla każdego indywidualne, dlatego nie u każdego odczuwają negatywne skutki jego zażywania. Główne działania niepożądane (wymienione od góry do dołu w kolejności częstości):

ból głowy;
uderzenia gorąca (uczucie gorąca na twarzy);
niestrawność (trawienie, ból);
zawroty głowy;
obrzęk błony śluzowej nosa;
ból w mięśniach;
niedowidzenie.

Zwiększenie potencji u mężczyzn po 40 latach

Impotencja nie jest chorobą osób starszych, jak wielu osobom się wydaje. Pierwsze „dzwonki" mogą pojawić się jeszcze przed emeryturą, warto monitorować swój stan zdrowia. Zwiększenie potencji u mężczyzn po 40. roku życia jest możliwe bez stosowania leków hormonalnych. Na początek warto dowiedzieć się, co dzieje się z organizmem i jak w porę zauważyć słabą erekcję. Aby zwalczyć chorobę, stosuje się przepisy ludowe, leki i ćwiczenia sportowe.

Co dzieje się z mężczyzną w wieku 40 lat?

Ukończenie czterdziestu lat wprawia wielu mężczyzn w depresję. Niektórzy, czując zbliżającą się starość, rezygnują z życia seksualnego, wymyślając problemy z erekcją. Jednak często obserwuje się słabą moc, czasami nie da się obejść bez pomocy lekarza. Dzieje się tak na skutek zmian hormonalnych w organizmie, a mianowicie spadku poziomu testosteronu, który odpowiada za zdrowie mężczyzn. W wieku 25-30 lat jego produkcja osiąga maksimum, po 30. roku życia zaczyna stopniowo spadać. W wieku czterdziestu lat synteza testosteronu może gwałtownie się zatrzymać, powodując osłabienie erekcji. Dzieje się to pod wpływem następujących czynników:

brak regularnego seksu;
nadwaga;
cukrzyca;
nadmierne spożycie alkoholu, palenie;
terapia hormonalna;
patologie układu moczowo-płciowego;
urazy mózgu;
chroniczne zmęczenie;
choroby układu nerwowego, krążenia i hormonalnego.

Według statystyk mężczyzna w ciągu całego swojego życia staje się partnerem dla 15 kobiet.

W wieku 40 lat prawie połowa ma problemy w łóżku, ale wielu nie chce wiedzieć, dlaczego potencja spada. W wieku 50 lat około 68% mężczyzn nie jest w stanie uprawiać seksu z powodu wiotkiego penisa, bolesności lub braku pożądania.

Zwykle podniecenie penisa zajmuje nie więcej niż 2-3 minuty, natomiast akt trwa 5-20 minut i kończy się wytryskiem. Potencja u mężczyzn po 40. roku życia pogarsza się stopniowo lub gwałtownie, a choroba może jej towarzyszyć stale lub pojawiać się sporadycznie (ze zmęczeniem, złymi relacjami z partnerką lub stresem, wysiłkiem fizycznym).

Oznaki impotencji u mężczyzn po 40. roku życia

W wieku 40 lat przerwa androgenowa nie jest normą, częściej pojawia się w starszym wieku. Nagła utrata libido lub erekcji nie jest oznaką męskiej menopauzy. Postępuje powoli i trwa kilka miesięcy lub lat. Należy zwracać uwagę na objawy impotencji takie jak:

brak ochoty na seks, a po 40-tce nie chcesz już kochać się z żadną kobietą, nie tylko ze swoim stałym partnerem;
erekcja trwa dłużej niż zwykle (wymagana jest przedłużona stymulacja);
Siła erekcji spada, gdy penis jest w stanie podniecenia, ale to nie wystarcza do seksu;
wytrysk następuje 2-3 minuty po rozpoczęciu stosunku płciowego;
w ogóle nie dochodzi do wytrysku, mężczyzna ma słabą erekcję i w połowie procesu penis po prostu „opada";
kochanie się nie jest przyjemne.

W wieku dorosłym większość mężczyzn nie może począć dziecka - wynika to z niskiej potencji. Mogą mu towarzyszyć także objawy ogólne: ból podczas oddawania moczu lub stosunku płciowego, fałszywa potrzeba pójścia do toalety, złe samopoczucie, bezsenność, depresja. Może wystąpić powiększenie gruczołów sutkowych oraz pojawienie się złogów tłuszczu na brzuchu i udach (sylwetka staje się zniewieściała). Jeśli zauważysz oznaki zaburzeń erekcji, zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Walka z impotencją

Leki zwiększające potencję u mężczyzn po 40. roku życia działają szybko, jednak nie zawsze są bezpieczne. W niektórych przypadkach nie da się obejść bez terapii hormonalnej lub używek. Częściej udaje ci się poradzić sobie z chorobą samodzielnie: wypróbuj środki ludowe, popraw swoje życie seksualne i odżywianie. Ważne jest, aby poświęcić na to czas, ponieważ wyniki nie zostaną osiągnięte w ciągu 5-10 dni.

Ponadto zaleca się, aby problemy z potencją już po 40. roku życia rozwiązywać w sposób kompleksowy, czyli wypróbowywać kilka metod jednocześnie. Aby przywrócić męską siłę, musisz przestrzegać prostych zasad:

Codzienny reżim. Ułóż harmonogram tak, aby mieć wystarczająco dużo energii i czasu na odpowiedni sen, odpoczynek od pracy i obowiązków domowych oraz uprawianie sportu.
Odpowiednie odżywianie. Codzienny jadłospis powinien zawierać odpowiednią ilość kalorii (wyliczaną indywidualnie w zależności od trybu życia), białka, witamin i tłuszczów. Nie obejdzie się bez mięsa, jajek, orzechów, świeżych owoców i ziół.
Życie seksualne po 40. Aby wyzdrowieć z impotencji psychicznej, trzeba pozbyć się kompleksów i lęku przed porażką w łóżku. Bez regularnego życia seksualnego przywrócenie syntezy testosteronu będzie problematyczne. W razie potrzeby wskazana jest wizyta u psychoterapeuty lub seksuologa.
Złe nawyki. Palenie lub regularne spożywanie napojów alkoholowych prędzej czy później doprowadzi do pogorszenia erekcji i ogólnego stanu zdrowia. Lepiej całkowicie pozbyć się uzależnienia od nikotyny. Dopuszczalne jest sporadyczne wypicie kieliszka czerwonego wina lub nalewki alkoholowej.

Jeśli po 40. roku życia zdrowie mężczyzn nadal będzie się pogarszać, nadal warto skonsultować się ze specjalistą. Po badaniu zaleci leczenie, informując o wszystkich cechach diagnozy. Nie można ukrywać problemu i odmawiać pomocy, mając nadzieję, że wszystko samo minie. Brak erekcji w tym wieku nie jest normą, ale patologią.

Tabletki na zwiększenie potencji u mężczyzn po 40. roku życia

Każdy jest przyzwyczajony do tego, że można zażyć 1-2 tabletki przed stosunkiem płciowym i osiągnąć stabilną erekcję. Do leczenia stosuje się zupełnie inne leki, a nie inhibitory PDE-5. Ta grupa ma szybki efekt, ale nie leczy choroby. Tablet działa około 2-5 godzin, po czym problem powraca ponownie. Najlepszy środek na potencję po 40. roku życia warto wybrać spośród kilku popularnych:

Statyny są przepisywane w przypadku patologii układu sercowo-naczyniowego, co negatywnie wpływa na funkcje rozrodcze. Działanie produktów ma na celu eliminację objawów i przyczyn problemów z potencją po 40. roku życia.

Leki psychotropowe są rzadko stosowane w leczeniu impotencji. Zazwyczaj leki przeciwdepresyjne są wymagane tylko w przypadku ciężkiej choroby psychicznej. Warto wziąć pod uwagę, że niektóre z nich mogą negatywnie wpływać na potencję, szczególnie przy długotrwałym stosowaniu i wysokich dawkach. Z tego powodu niezwykle ważne jest, aby terapię poddawać się pod nadzorem lekarza.

Skuteczność suplementów diety nie została udowodniona, jednak opinie mężczyzn, którzy wypróbowali suplementy diety, są pozytywne. Produkty takie zawierają wyłącznie naturalne składniki, co sprawia, że lek jest bezpieczny dla ogólnego zdrowia. Na rezultaty trzeba długo czekać, gdyż leczenie obniżonej potencji u mężczyzn z różnych przyczyn trwa od 2-3 tygodni do 6 miesięcy, w zależności od leku. Za najskuteczniejsze uważa się suplementy diety zawierające afrodyzjaki.

Zwiększenie potencji u mężczyzn po 40. roku życia: środki ludowe

Medycyna alternatywna od kilku stuleci leczy różnorodne choroby, w tym choroby układu rozrodczego. Dla uzyskania silniejszego efektu zaleca się łączenie go z lekami. Domowe wywary, napary i mieszanki przygotowywane są na bazie miodu, orzechów, tymianku, dzikiej róży, głogu, imbiru i żeń-szenia.

Jak zwiększyć potencję u mężczyzn po 45 latach? Odwar z tymianku, dzikiej róży i posiekanego imbiru przywrócą siły. Wystarczy wymieszać składniki w równych ilościach (po 1 łyżce), zalać 250 ml wrzącej wody i pozostawić pod przykryciem na 5 godzin. Przed użyciem odcedź i wypij 50 ml przed posiłkiem.

Smacznym lekarstwem jest mieszanka orzechów (włoskich, orzeszków piniowych, orzechów laskowych, orzeszków ziemnych) z miodem. Co pomoże, jeśli aktywność seksualna spadnie. Produkty są mieszane w równych ilościach i spożywane codziennie po 2-3 łyżeczki. dwa razy dziennie. Dla wzmocnienia efektu zaleca się popijanie leku mlekiem.

Lecznicza nalewka z miodowca pomoże poprawić produkcję testosteronu. Weź 10 g surowca na 1 szklankę wody i gotuj przez kilka minut. Ochłodzony wywar przyjmuje się trzy razy dziennie.

Istnieją niezwykłe techniki, które mogą sprawić, że seks z 40-letnim mężczyzną będzie jaśniejszy. Jednym z nich jest nakładanie lodu na czaszkę, okolice serca i jądra. Trzymaj lód nie dłużej niż 1 minutę na każdym obszarze przez gazę lub cienką szmatkę.

Jak zwiększyć libido u mężczyzn po 40. roku życia

Życie seksualne poprawi się po 40 latach, jeśli będziesz wykonywać ćwiczenia fizyczne. Po pierwsze, pozwalają zwiększyć aktywność, a po drugie, wzmagają syntezę testosteronu. Można stosować specjalne kompleksy na impotencję lub po prostu uprawiać sport (bieganie, skakanie, pływanie). Co zrobić, jeśli masz słabą moc w wieku 40 lat:

Rotacja miednicy. Rozstaw stopy na szerokość barków, dłonie oprzyj na talii. Wykonuj okrężne ruchy miednicą, starając się nie odrywać stóp od podłogi.
Rower. W pozycji leżącej unieś nogi i wykonuj ruchy jak podczas jazdy na rowerze. Ramiona ułożone są wzdłuż ciała, głowa i łopatki dociśnięte do podłogi.
łódź. Pozycja wyjściowa: leżenie na brzuchu. Podczas wdechu unieś ramiona i wyciągnij się maksymalnie do przodu, jednocześnie odrywając nogi od podłogi. Podczas wydechu opuść kończyny i odpocznij przez kilka sekund.
Przysiady. Stopy rozstawione na szerokość barków, ręce zgięte w łokciach przed sobą podczas wykonywania. Podczas wdechu przykucnij, napinając pośladki, następnie zrób wydech i unieś się.

Wykonuj każde ćwiczenie w 2-3 podejściach, wykonując 10-15 powtórzeń. Każdego dnia zaleca się więcej ruchu, na przykład spacer na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna obejmuje seks, więc mężczyzna po 40. roku życia musi ją uprawiać.

Zapobieganie impotencji u mężczyzn po 40. roku życia

Na szczęście możliwe jest przedłużenie życia intymnego nawet do 55-60 lat. Nawet jeśli zdrowie mężczyzn nie dokucza im po 40. roku życia, warto pomyśleć o zapobieganiu impotencji. Składa się z prostych sztuczek, które każdy może zapamiętać:

zrezygnuj z fast foodów, tłustych potraw, słodyczy;
regularnie przyjmuj kompleksy witaminowe;
rzucić palenie i, jeśli to możliwe, zaprzestać także picia alkoholu;
Regularnie poddawaj się testom, aby monitorować poziom cukru i cholesterolu;
monitorować ciśnienie krwi;
ćwiczenia (przynajmniej chodź i wykonuj ćwiczenia rano);
znajdź stałego partnera, ponieważ przypadkowe relacje prowadzą do chorób przenoszonych drogą płciową;

Wraz z rozpoczęciem aktywności seksualnej (a dzieje się to w wieku 16-19 lat) konieczne jest poddawanie się regularnym badaniom u lekarza. Pomoże to wykryć odchylenia i choroby zakaźne na czas, zanim staną się przewlekłe.

Dobra potencja u mężczyzn po 40. roku życia to nie mit, a rzeczywistość. W tym wieku nie może być męskiej menopauzy. Jeśli masz problemy, powinieneś pomyśleć o odżywianiu, poziomie hormonów i aktywności seksualnej. Być może to brak sportu lub witamin doprowadził do impotencji seksualnej. W przypadkach, gdy nie można było samodzielnie poradzić sobie z chorobą, należy umówić się na wizytę u urologa.

Jak poprawić potencję po 40 latach

Możesz szybko zwiększyć potencję u mężczyzn po 45 roku życia stosując naturalne metody w domu, bez uciekania się do tradycyjnych metod terapii. Wystarczy przestrzegać zasad żywienia, prowadzić aktywny tryb życia i wykonywać ćwiczenia fizyczne wzmacniające mięśnie miednicy.

Możesz szybko zwiększyć potencję u mężczyzn po 45 roku życia, stosując się do zasad żywienia dietetycznego.

Objawy

Niezależnie od wieku pacjenta obserwuje się następujące objawy objawowe:

Ciężkie zaburzenia erekcji lub okresowa impotencja.
Penis szybko opada, nawet jeśli mężczyzna odczuwa silny popęd seksualny.
Trudności z wytryskiem.
Częste i często bolesne oddawanie moczu.
Problemy natury psychologicznej (kompleks niższości, niska samoocena).

Powoduje

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę czynniki, które powodują rozwój patologii:

Niski poziom hormonu testosteronu w męskim organizmie, co prowadzi do krótkich stosunków seksualnych z powodu słabej erekcji i szybkiego wytrysku.
Zastój procesów w narządach miednicy, co powoduje słaby dopływ krwi do prącia. Kiedy dopływ krwi zostaje zakłócony, obserwuje się zwężenie naczyń krwionośnych w prąciu.
Nieregularne kontakty seksualne, w tym rozwiązłość.
Systematyczne narażenie na stres.
Przyjmowanie leków zawierających testosteron (organizm przestaje wytwarzać tę substancję samodzielnie).
Nadużywanie alkoholu, palenie.
Przewlekłe choroby układu moczowo-płciowego.
Otyłość.
Niedobór witamin i minerałów.

Jak zwiększyć

Zaleca się poprawę erekcji za pomocą leków, jednak w przypadku wykrycia organicznej nietolerancji składników aktywnych leków syntetycznych dozwolone jest stosowanie tradycyjnej medycyny.

Suplementy diety

Suplementy diety i leki homeopatyczne nie zawsze pomagają wyeliminować objawy kliniczne, dlatego leki z tej grupy należy traktować jako terapię uzupełniającą.

Dodatkowo aktywne składniki leków działają ogólnie wzmacniająco i pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi.

Przed rozpoczęciem stosowania suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem. Tylko specjalista może określić dokładną dawkę, częstotliwość i czas przyjmowania leku.

Przed rozpoczęciem stosowania suplementów diety należy skonsultować się z lekarzem.

Tradycyjne metody

Istnieją takie ludowe przepisy na impotencję:

Wymieszaj miód i posiekane orzechy włoskie w równych proporcjach. Przygotowaną mieszankę należy spożywać dwa razy dziennie po 1 łyżce. w przeciągu 2 tygodni. W przypadku otyłych mężczyzn stosowanie tego leku jest przeciwwskazane, ponieważmiód zawiera dużą ilość węglowodanów.
Zmieszaj 500 g ciasta woskowego i 500 ml wódki. Doprowadzić produkt do wrzenia, a następnie gotować na małym ogniu, aż powstanie gęsta brązowa konsystencja. Dodaj 500 g wazeliny. Ostudzić, a następnie uformować świeczki o długości 2 cm. Umieścić produkt w lodówce na jeden dzień. Czopki stosuje się dwa razy dziennie przez miesiąc. Przed podaniem zaleca się opróżnienie jelit w celu przyspieszenia procesów wchłaniania substancji czynnych.
Wymieszaj 1 łyżkę. zmiażdżony korzeń żeń-szenia, 300 g miodu i 30 ml wódki. Pozwól parzyć przez 10 dni. Weź produkt trzy razy dziennie, 12 łyżeczek. po jedzeniu. Lek ten pomaga przywrócić potencję, ale przebieg leczenia wynosi co najmniej 2 miesiące.
2 łyżki stołowe. zalać wrzącą wodą w objętości 100 ml pokrzywy. Nalegaj mieszaninę przez pół godziny i odcedź. Wywar należy przyjmować 30 minut przed posiłkiem. Do przygotowania produktu można używać wyłącznie młodych liści rośliny leczniczej, ponieważdojrzała pokrzywa zwiększa krzepliwość krwi i zaburza mikrokrążenie w okolicach intymnych. Czas trwania terapii wynosi 45 dni.

Aby zwiększyć potencję, możesz pić wywar z pokrzywy 30 minut przed posiłkiem.

Ćwiczenia fizyczne

Istnieje zestaw ćwiczeń pomagających zwiększyć potencję:

Usiądź na stołku ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Zegnij ręce w łokciach, opuszczając je w dół. Podczas wykonywania ćwiczenia napnij mięśnie pośladków. Oddychaj przez nos. Powinieneś wykonać 6 serii po 10 razy.
W pozycji stojącej ugnij kolana i połóż dłonie na talii. Poruszaj miednicą do przodu, a następnie do tyłu. Penis powinien jednocześnie się kołysać. Konieczne jest wykonanie 5 podejść, których czas trwania wynosi co najmniej 3 minuty.
Przykucnij, podciągając mosznę tak bardzo, jak to możliwe. Weź szybkie oddechy, napinając pośladki, a podczas wydechu rozluźnij mięśnie miednicy. Należy wykonać 7 podejść.

Dieta

Kiedy pojawią się pierwsze oznaki patologii, ważne jest przestrzeganie następujących zasad żywieniowych:

Unikaj słodyczy i wyrobów cukierniczych.
Zwiększ swój reżim picia.
Jedz dużo suszonych moreli i orzechów włoskich.
Daj pierwszeństwo zielonej herbacie.
Zmniejsz ilość tłustych i pikantnych potraw.
Urozmaicaj swoją dietę owocami morza.
Jedz więcej produktów pochodzenia roślinnego.

Aby urozmaicić swoją dietę i uniknąć utraty potencji, należy jeść owoce morza.

Potencja po 40. roku życia pozwala zwykle mężczyźnie na odbycie co najmniej 3 stosunków seksualnych w tygodniu.

Pogorszenie następuje z powodu braku regularnego seksu. Zaleca się preferowanie stosunku oralnego i płciowego, który powoduje napływ krwi do prącia.

Środki zapobiegawcze

Przestrzegaj kilku prostych zasad:

Wzmocnij swój układ odpornościowy.
Nie zmarznij za bardzo.
Unikaj rozwiązłości.
Prowadź aktywny tryb życia.
Porzuć złe nawyki.
Przestrzegaj harmonogramu snu i odżywiania.