W tym artykule porozmawiamy o najlepszych sposobach na szybkie zwiększenie męskiej potencji w domu, dotykając przyczyn pojawienia się tak delikatnej kwestii.
Powody
- Stres i depresja;
- Załamania nerwowe;
- Otyłość;
- Siedzący tryb życia;
- Palenie;
- Alkoholizm;
- Systematyczny brak snu;
- Cukrzyca;
- Urazy lub przepukliny kręgosłupa.
Przejdźmy teraz do sposobów na samodzielne poprawienie potencji.
Obwód godności
- Kiedy w łóżku czujesz, że Twoja erekcja słabnie, musisz ścisnąć narząd płciowy palcami u samej nasady.
- Możesz założyć opaskę uciskową ręką przed założeniem prezerwatywy i nie zdejmować jej w trakcie samego procesu.
- Owiń go 3 palcami - kciukiem, wskazującym i środkowym. W ten sposób spowolnisz odpływ krwi z narządu rozrodczego i wzmocnisz erekcję.
Wzmocnij mięśnie miednicy
Męską prostatę otaczają mięśnie miednicy, co oznacza, że ich stan fizyczny bezpośrednio wpływa na męską siłę w łóżku we wszystkich jej przejawach.
Możesz zwiększyć potencję bez wychodzenia z domu za pomocą prostych ćwiczeń fizycznych, takich jak:
- Przysiady – najprostsze przysiady można wykonywać jako ćwiczenia poranne;
- Krok żołnierza – połóż dłonie na talii i chodź tak, aby przy każdym kroku kolana unosiły się do poziomu brzucha;
- Naciśnij i przytrzymaj – połóż ręce na talii, stopy rozstawione na szerokość barków. Zacznij od przysiadu, zatrzymaj się mniej więcej w połowie i pozostań w tej pozycji tak długo, jak możesz.
- Rower – połóż się na plecach i zacznij naśladować stopami ruchy podczas jazdy na rowerze;
- Podnoszenie miednicy – połóż się na plecach, oprzyj dłonie, łopatki i stopy na podłodze. Zacznij podnosić i opuszczać miednicę, powinieneś czuć napięcie w okolicy miednicy;
- Bieganie w miejscu – normalne bieganie, tylko w miejscu i bez odrywania palców od podłogi;
- Trening pięt – połóż się na plecach, rozsuń kolana i ugnij je połowa. W tej pozycji napnij piąty punkt, nie angażując mięśni pośladków. Poczujesz napięcie w kroczu, a prostata stanie się silniejsza.
Jak często ćwiczyć
Wykonuj te ćwiczenia przez co najmniej 7 minut każdego dnia; kiedy poczujesz się komfortowo, możesz wydłużyć czas do 10 minut. Już za 1-2 tygodnie zobaczysz owoce swojej pracy.
Takie ćwiczenia fizyczne to jeden z najprostszych sposobów na szybkie zwiększenie potencji w domu.
Najważniejsze to trenować regularnie, nie poddawać się i nie przegapić ani jednego dnia.
Prawidłowa postawa
Dla osób mających problemy z potencją i utrzymaniem erekcji, a także starszych mężczyzn, najgorszymi pozycjami będą wszystkie pozycje, w których kobieta jest na górze. W takich pozycjach krew wypływa z narządu płciowego zgodnie z prawem przyciągania, pozbawiając Cię w ten sposób przyjemności.
Najbardziej optymalne pozy to te, w których ciało jest ustawione pionowo.
Na przykład:
- Mężczyzna stoi na skraju łóżka, kobieta leży na plecach, z nogami na jego ramionach;
- Kobieta jest na czworakach, mężczyzna klęczy za nią.
Mięsień miłości
Jeden z najpopularniejszych i najprostszych sposobów na poprawę potencji mężczyzny w domu. Mięsień ten nazywany jest także myszką Kegla lub mięśniem łonowo-guzicznym – jest to ten sam mięsień, którym człowiek może przerwać strumień moczu w toalecie.
Mięsień ten jest również odpowiedzialny za wytrysk.
Funkcje mięśnia łonowo-guzicznego
- Kontroluje wytrzymałość w łóżku;
- Odpowiedzialny za przepływ krwi do narządu płciowego;
- Pomaga szybko wprowadzić przyjaciela w gotowość bojową.
Pompowanie mięśni zaleca się nawet osobom, które nie mają problemów w łóżku.
Ćwiczyć
- Przerwanie strumienia moczu w toalecie – konieczne jest przerwanie 5-10 razy podczas 1 wyjścia do toalety;
- Naprzemienne krótkie i długie uciśnięcia – możesz to zrobić gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz, nikt i tak nie zobaczy ani nie zgadnie;
- Izolowane napięcie mięśni – staraj się napiąć mięśnie i utrzymywać mięśnie nóg, brzucha i pośladków w stanie rozluźnienia.
Trening mięśni Kegla jest odpowiedni dla każdego mężczyzny, zarówno młodego, jak i starszego. To uniwersalny sposób na szybkie zwiększenie potencji w domu; co więcej, nie są potrzebne żadne leki ani narkotyki.
Odpręż się na palcach
- Za każdym razem, gdy idziesz do toalety, rób swoje na palcach;
- Jednocześnie musisz zacisnąć zęby, utrzymywać proste plecy i napinać mięśnie pośladków i brzucha.
Jest to potrzebne do:
- Stymulowanie prawidłowej pracy nerek;
- Poprawiona wytrzymałość w łóżku;
- Zapobieganie ryzyku impotencji.
Ćwicz, aby zwiększyć przepływ krwi do penisa
- Weź głęboki oddech i wstrzymaj oddech;
- Owiń kciuk i palec wskazujący wokół genitaliów pod podstawą, odpowiednio od góry i od dołu;
- Podczas gdy wdech jest nadal utrzymywany, zacznij stymulować przepływ krwi od podstawy prącia do jego głowy ruchami przypominającymi fale;
- Zacznij liczyć od 1 do 10, z każdą liczbą coraz bliżej końca;
- Kontynuuj wstrzymywanie oddechu tak długo, jak możesz;
- Nie ma potrzeby erekcji.
W ten sposób poprawisz u swojego przyjaciela krążenie krwi i potencjał erekcji. To stary, ludowy sposób na zwiększenie męskiej potencji.
Nie trać nasion
Nie ma znaczenia, czy uprawiasz seks z przyjacielem, czy zaspokajasz się sam - staraj się nie dochodzić jak najdłużej.
Dotyczy to przede wszystkim mężczyzn po 50. roku życia.
Młodym chłopakom łatwo jest przywrócić siły po wytrysku i potrafią to robić znacznie częściej niż starsze pokolenie.
Nie daj się zwieść! Nie ma potrzeby rezygnować z seksu, żyć tak jak wcześniej, nie ograniczać się. Po prostu musisz rzadziej się orać, to wszystko.
Pobierz swoje mięśnie brzucha
Mocne mięśnie brzucha bezpośrednio wpływają na siłę mężczyzny w łóżku z kobietami.
Szkolenie:
- Usiądź na podłodze;
- Zegnij nogi w kolanach i połóż na nich ręce;
- Zacznij odchylać ciało do tyłu do 45 stopni względem podłogi, a następnie wróć do pozycji wyjściowej;
Staraj się wykonywać co najmniej 15 powtórzeń każdego dnia.
Polecamy obejrzeć film o problemie z męską potencją i sposobach na zwiększenie potencji w domu.
Produkty zwiększające potencję
Następujące produkty są przydatne dla męskiej siły:
- Kurczak;
- Cielęcina;
- Ożywić;
- Gotowana makrela;
- Orzechy;
- Cytrus;
- olej rybny;
- Rzepa;
- Cielęcina;
- Cytrynowy;
- Owoce morza;
- Jajka.
Masaż
- Musisz masować jądra.
- To właśnie męskie jądra odpowiadają za poziom testosteronu w organizmie i wpływają na męską siłę.
- Dla słabego i niestabilnego pociągu do płci przeciwnej i masażu libido niezbędny.
- Kiedy poczujesz, że koniec się zbliża, zatrzymaj się i masuj jądra; możesz to także połączyć z napinaniem mięśni miłosnych.
- Nie ma potrzeby mocnego masowania – nie powinno być bólu
Jest to doskonały sposób na szybkie zwiększenie męskiej potencji w domu, bez użycia jakichkolwiek leków i leków. Szczególnie przyda się starszym mężczyznom, u których pojawiają się już pierwsze objawy męskiej menopauzy.
Tynki musztardowe
Na stopach człowieka znajdują się specjalne punkty, które odpowiadają za życie seksualne mężczyzny. Muszą zostać aktywowane dla Twojej korzyści.
2 sposoby, aby to zrobić:
- Chodź boso po piasku lub trawie;
- Nałóż na stopy plastry musztardowe na 10 minut i nałóż skarpetki;
- Następnie należy spłukać stopy wodą i przetrzeć je szorstką szmatką.
Pozbądź się złych nawyków
Bardzo trudno będzie Ci zwiększyć potencję w domu, jeśli jesteś mocno uzależniony od złych nawyków.
Napoje alkoholowe, zwłaszcza lekkie, takie jak piwo, sprzyjają produkcji żeńskich hormonów, nawet w męskim organizmie. Naturalnie jest to szkodliwe dla męskiego składnika, dlatego lepiej unikać picia napojów alkoholowych.
Papierosy (fajki wodne, waporyzatory) zwężają naczynia krwionośne i upośledzają krążenie krwi, co również negatywnie wpływa na zdrowie mężczyzn.
Rzucenie picia i palenia to najlepszy lek na zwiększenie męskiej potencji bez wychodzenia z domu.
Środki ludowe
- Nalewka czosnkowa – można swobodnie kupić w każdej aptece. Weź 20 kropli 3 razy dziennie.
- Nalewka z miodowca – weź 10 g miotełki, posiekaj, włóż do szklanki, zalej wrzątkiem i odstaw na godzinę. Odcedzić i pić 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie.
- Orzech włoski – wymieszać z naturalnym miodem kruszonym w równych proporcjach. Spożywać po posiłku przez 1 miesiąc lub z mlekiem.
- Asparagus – weź 10 jagód szparagów leczniczych i włóż je do rondla. Wlać 400 mililitrów przegotowanej wody i zamknąć pokrywkę. Pozostaw na 8 godzin. Weź 50 mililitrów 3 razy dziennie.
Kontrastowy prysznic
- Prysznic kontrastowy poprawia krążenie krwi w całym ciele, w tym w narządach płciowych.
- Staraj się zmieniać ciepłą i zimną wodę około 5 razy na prysznic, każdy po 30-50 sekund. Zacznij od lekko ciepłej i lekko zimnej wody i stopniowo zwiększaj amplitudę.
- Przyda się od czasu do czasu wizyta w łaźni lub saunie.
Zrelaksuj się i odpręż więcej
Spokój i relaks korzystnie wpływają na męską potencję; staraj się unikać negatywnych emocji i sytuacji w życiu.
- Jeśli istnieje możliwość złagodzenia sytuacji konfliktowej, wykorzystaj ją;
- W wolnym czasie nie myśl o rutynie i pracy - zrelaksuj się w całkowitym spokoju;
- Unikaj kłótni i skandali ze swoją dziewczyną;
- Staraj się unikać komunikowania się z ludźmi, którzy niosą ze sobą wyłącznie negatywizm;
To były najlepsze sposoby na szybkie zwiększenie potencji u mężczyzny w domu, zarówno dla młodych chłopaków, jak i dorosłych mężczyzn.
Pracuj nad rozwiązywaniem problemów, angażuj się w zapobieganie, aby się nie pojawiły, a odniesiesz sukces, powodzenia!